Hopp til innholdet

Steinkjers triveligste treningssenter

Funksjonell trening for absolutt alle

Det er aldri for sent! Er du ung eller gammel, har skader, eller et sykdomsbilde som utfordrer deg, vil trening gi deg mestring, økt bevegelse, styrke og mobilitet til å møte en hektisk hverdag.

Funksjonell trening for
absolutt alle

Det er aldri for sent! Er du ung eller gammel, har skader, eller et sykdomsbilde som utfordrer deg, vil trening gi deg mestring, økt bevegelse, styrke og mobilitet til å møte en hektisk hverdag.

CrossFit

CrossFit er kort sagt trening med konstant varierte funksjonelle bevegelser, utført med høy intensitet. Denne treninga passer for alle uansett alder, kjønn eller funksjonsnivå, da våre instruktører skalerer og tilpasser utførelsen av øvelsene til ditt nivå.

På en CrossFit-time kan nybegynnere og godt erfarne trene side ved side, og få samme gode utbytte av treningen. I tillegg er det morsomt og sosialt!

Funksjonelle bevegelser er naturlige og grunnleggende bevegelser som går over flere ledd, og som man trenger for å fungere optimalt i et vanlig hverdagsliv. Man trener dermed på det kroppen har mest bruk for. Slik fungerer også CrossFit som god basistrening for andre idretter.

CrossFit innebærer å trene på alle de 10 generelle fysiske egenskapene hos mennesker: 

  • Kardiovaskulær/respiratorisk utholdenhet 

  • Energiutnyttelse

  • Styrke 

  • Bevegelighet

  • Hurtighet

  • Koordinasjon

  • Smidighet 

  • Balanse

  • Presisjon

  • Kraft

For informasjon om nybegynnerkurs, ta kontakt med oss på post@sagaft.no ,eller følg med på vår Facebookside

Møt våre dyktige trenere, instruktører og behandlere.

ÅPNINGSTIDER

05:00-24:00

365 DAGER I ÅRET.

Bemannet man-fre kl.08.00-16.00