Steinkjers triveligste treningssenter
Det er aldri for sent! Er du ung eller gammel, har skader, eller et sykdomsbilde som utfordrer deg, vil trening gi deg mestring, økt bevegelse, styrke og mobilitet til å møte en hektisk hverdag.
Det er aldri for sent! Er du ung eller gammel, har skader, eller et sykdomsbilde som utfordrer deg, vil trening gi deg mestring, økt bevegelse, styrke og mobilitet til å møte en hektisk hverdag.
er den enkle måten å definere CrossFit på. CrossFit er ikke et spesialisert fitnessprogram, men et forsøk på å optimalisere alle de fysiske egenskapene hos et menneske. Det er det kardiovaskulære og respiratoriske systemet. Utholdenhet, arbeidskapasitet, styrke, smidighet, kraft, hurtighet, eksplosivitet, koordinasjon, balanse og presisjon. Det er en måte å trene på som skal hjelpe individet til å kunne takle alle fysiske forutsetninger. De som trener CrossFit blir «spesialister på ikke å spesialisere».
Ved å kombinere kondisjon, turnøvelser og olympiske løft, utformes ulike programmer, hvor det er konstant variasjon. Jobbe maksimalt i løpet av en bestemt tidsperiode, utføre et gitt arbeid i form av antall repetisjoner eller oppnå maks vekt på løft er ulike måter å måle ulike økter. Konkurrer med deg selv, mot klokken, eller andre.
Fysioterapeut
Osteopat
Crossfit Level 2 trener
TLF: 915 12 231
Epost: terje@sagaft.no
Fysioterapeut
Telefon: 979 76 089
Epost:oystein@sagaft.no
Fysioterapeut
Crossfit Level 2 trener
TLF: 951 37 667
Epost: thomas@sagaft.no
Daglig leder
Crossfit Level 1 trener
Tlf: 458 17 298
Epost: tom@sagaft.no
Trivselsagent
Trivselsagent
CrossFit Level 2-trener
CrossFit Level 2-trener
CrossFit Level 3-trener
CrossFit Level 1-trener
CrossFit Level 1-trener
CrossFit Level 1-trener
CrossFit Level 2-trener
CrossFit Level 1-trener
CrossFit Level 1-trener
Det er aldri for sent! Er du ung eller gammel, har skader, eller et sykdomsbilde som utfordrer deg, vil trening gi deg mestring, økt bevegelse, styrke og mobilitet til å møte en hektisk hverdag.
Det er aldri for sent! Er du ung eller gammel, har skader, eller et sykdomsbilde som utfordrer deg, vil trening gi deg mestring, økt bevegelse, styrke og mobilitet til å møte en hektisk hverdag.
CrossFit er kort sagt trening med konstant varierte funksjonelle bevegelser, utført med høy intensitet. Denne treninga passer for alle uansett alder, kjønn eller funksjonsnivå, da våre instruktører skalerer og tilpasser utførelsen av øvelsene til ditt nivå.
På en CrossFit-time kan nybegynnere og godt erfarne trene side ved side, og få samme gode utbytte av treningen. I tillegg er det morsomt og sosialt!
Funksjonelle bevegelser er naturlige og grunnleggende bevegelser som går over flere ledd, og som man trenger for å fungere optimalt i et vanlig hverdagsliv. Man trener dermed på det kroppen har mest bruk for. Slik fungerer også CrossFit som god basistrening for andre idretter.
CrossFit innebærer å trene på alle de 10 generelle fysiske egenskapene hos mennesker:
Kardiovaskulær/respiratorisk utholdenhet
Energiutnyttelse
Styrke
Bevegelighet
Hurtighet
Koordinasjon
Smidighet
Balanse
Presisjon
Kraft
For informasjon om nybegynnerkurs, ta kontakt med oss på post@sagaft.no ,eller følg med på vår Facebookside